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为什么年长者或 任何年龄层——
再就业或
需要换工作跑道？——
终身学习—— 活到老，学到老
+
如何让邻里商店吸引顾客 ？ + 生意转型
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科技换代速度越来越快 + 疫情期间，
国际竞争也日趋白热化，人们掌握的技能须要不断更新，职业的转变将更普遍，甚至是常态。
因为“2019新冠肺炎”疫情爆发，很多企业因为原本的外籍员工回不来，工作无法继续进行，不得不裁员或者关门大吉。
所以如果员工平时有在进修，就不会因为突然被裁员而零收入；也因为有进修，才能胜任其他的工作范围。如果公司调动员工到其他部门，那是需要员工持有不同的文凭和证书的，这些是需要大家未雨绸缪的。
终身学习一定要从个人出发，而不是因为政府的推动才参与的。终身学习也就是让所有人拥有“活到老，学到老”的精神，只要乐意学习和接受新挑战，一定会拥有更多宝贵的知识与技能，并且提高我们的生活品质。
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生意转型
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如何让年轻人传承 ？/
年轻人创业
- 你认为创业需要大学学历吗？
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生意转型——
实体店的生意——巴刹卖蔬菜水果肉类海鲜——转向网上超市——消费者可以一次去多家网上超市——货比三家——售后服务——教导消费者如何烹煮——直接把烹煮的食材包装在一起，方便
从网上学习制作饼干、巧克力——拍照——剪辑——视频——人生经验要丰富——做兼职工作所累积的经验——文凭不是首要条件
改头换面，跟得上时代——例子 ：理工学院生帮药材店换凉茶包装 （从玻璃杯改换成饮料瓶子，讲究卫生，让顾客安心； 包装瓶子还有介绍各种凉茶的用料 & 功效。）
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年轻一代加入小贩行业 ／
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年轻一代加入小贩行业——原因＋感受＋例子＋后果＋建议
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什么是艺术？
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——通过塑造形象反映社会生活的一种社会 意识形态，如
文学（思想）、
雕塑 （视觉+触摸）、
舞蹈（动作）、
绘画、
书法、
音乐（听觉）、
品尝美食（味觉）等。
——扎好文化根基
——保留传统文化
——世界更有人情味
——了解自己的文化，再了解其他种族的文化
——促进种族和谐
学校＋社区（民众俱乐部）从华人传统节日学到传统艺术
（这些都是祖先的智慧。）
＊农历新年——舞龙舞狮
＊端午节——赛龙舟
＊中秋节——制作灯笼＋月饼
＊各民族舞蹈——舞蹈动作＋传统舞蹈＋服装头饰——都有很高的历史价值——我们学习并了解它——也是对其他种族的尊重。
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为什么要学/推广艺术？
＋
怎么学？哪里学？
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——扎好文化根基
——保留传统文化
——世界更有人情味
——了解自己的文化，再了解其他种族的文化
——促进种族和谐
学校＋社区（民众俱乐部）从华人传统节日学到传统艺术
（这些都是祖先的智慧。）
＊农历新年——舞龙舞狮
＊端午节——赛龙舟
＊中秋节——制作灯笼＋月饼
＊各民族舞蹈——舞蹈动作＋传统舞蹈＋服装头饰
——都有很高的历史价值——我们学习
并了解它
——也是对其他种族的尊重。
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Q）从哪里了解自己的文化？
1）爷爷奶奶+祖父祖母+曾祖父曾祖母——
故乡＋娘惹文化
——马来西亚寻根（地方、环境、食物）
2）校史
= 学校历史
3）住的街道名字由来
Q）如何让艺术走入生活？
——新加坡的历史只有 57 年，传统建筑物 + 祖先传下来的物品，随着时代的变迁而丢掉。
开埠
200年，祖先从别的国家
漂洋过海来到新加坡，
随身带的物品，难能可贵。可是，这些有历史价值的物品被私藏，应该捐赠给博物馆，让大家可以欣赏。
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有些组屋和地铁站壁画，把新加坡的特有的各种族的文化——画得栩栩如生。——我们要了解文化，然后呈现出来的方式就是艺术——艺术就是让人从五个感觉了解——视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉。 ——新加坡人喜欢吃的文化（喜欢逛夜市），也喜欢听音乐和看表演 ——所以在每个社区，几座组屋之间要增添“活动舞台”的设施。 ——我觉得我们可以效仿——台湾的夜市+艺术表演+创作结合的做法。 ——他们让年轻人在夜市旁边的活动舞台——唱歌表演、乐器演奏、演默剧等等 ——把夜市+艺术表演+创作结合——融合一体。 ——每个月的夜市，除了让居民吃吃喝喝，也可以欣赏本地年轻人的创作 ——听他们在“活动舞台”——演奏自己的创作作品、看各种族的舞蹈和乐器演奏等等。 ——还可以让居民亲手制作糕点、手工艺品等等。
2021年的潮州节以“三维虚拟（3D Virtual）潮州村”的方式呈献，
公众无需踏出家门——
**年轻人帮助家中的长辈上网，老中青三代一起在线上游览潮洲村
——就能体验看戏曲、学潮州话、做潮州菜等节目。活动的亮点美食街也被保留，会馆同25家潮州餐馆和小贩合作，让公众上网订购，并通过外卖方式在家中享用美食。——** 家中长辈也可以把自己年轻做糕点、煮潮州菜、看潮州大戏的经验和年轻人分享。——崭新的体验，也可以上线到跟全世界来挂钩、交流！
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如何解决艺术发展裹足不前的问题：
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１）随着国家经济增长而盛行，但传统的文化艺术却进展缓慢。
２）也缺乏社会热心人士的赞助。我国的文化艺术团体，一般上都缺少活动经费，在没有充分资源的支持下，极难有效开展活动。
３）民众俱乐部分布全岛各区——课程让大众可以学习——专业导师引导／教导
——这样会引起想要学习艺术的人的兴趣——我们才能提高对艺术作品、表演的认知能力，从而提高审美的眼光。
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减少考试能激发 学生动力 ？ + 心理健康
你认为学习需要上正规的课
还是从其他方法学习 （从他人身上学习） ？
——混合式学习——
居家学习+到学校上学+越来越多学校开拓“非正式空间”让学生探索兴趣+零碎时间 + 快乐学习+努力膨胀——>>>
零碎时间——越来越多学校开拓“非正式空间”让学生探索兴趣，跟同学学习他们的专长——居家学习，减少通勤时间，省下来的时间多阅读报章新闻，了解更多知识 + 国内外新闻。
——网课，随时随地，重复观看视频——实体课，面对面，马上问清楚，学习更有趣 ！
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1） 教育部长“对于这种过度注重应付考试和入学竞争的拼学心态，他提出了
一个值得思考的词汇：努力的通胀(effort inflation)，也就是
付出越来越多的精力，但学到的知识未必更多，甚至更少。因此，教育部下来要检讨如何抑制这种恶性竞争的蔓延，让学生重新找回学习的乐趣。”
2） 从社会的角度看，“努力的通胀”不仅对个人没有益处，也妨碍了社会流动。
3） 努力的通胀”反映我们对于能力的评估标准，已经到了极限。
我们不可能人为地把每个人的能力都提到一样的高度，更不可能把每个人都降低到一样的水平。——必须建立更多元的评估方式，同时对财富和价值要重新认识，走出独善其身的狭窄心理，实际上创造一种兼利天下的胸怀。
——“努力的通胀”这个让人费力却换不到快乐的漩涡中。而这不只是一般新加坡人要做的，决策者也要拿出决心。
——让学生发挥潜力＋才华——提供学生到 他们有兴趣的工作实习。
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国民教育——新加坡的优势和挑战
——“新加坡为核心”的定义不应过于狭隘，它不应该区分新加坡人、土生土长的新加坡人、新移民或是外国人。“最关键的考虑是：你是否愿意为新加坡效力？是否关注新加坡人的利益？”
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危机就是专机。
——政府将加倍努力促进包容性增长，为社会各阶层创造工作机会以及提升员工的技能。另一方面，我国须加强经济韧性，以提高竞争优势。——疫情对企业以及工友固然造成极大的痛苦，但它也凸显了经济转型的紧迫性。
——病毒阻断措施促进了电子商务和线上交易，包括外卖服务。形势比人强，不少小企业以及微型企业自动自发地走向数码化以求存与发展。——把握数码与绿色经济带来的机遇。拥有无限可能的新加坡愿景，就是要把新加坡打造成全球高增值贸易、金融、数码、数据、科技以及人才流通的枢纽。
——在强化我国经济韧性方面，我们必须确保本国生产重要的物资，包括医疗用品以及食物。此外，我们也将发展绿色经济以保持竞争优势。这不仅是为了满足我们自身的要求，同时也可转化为商机。他表示，我们可以创造性地结合“适时生产”的效率以及“以防万一”
——新加坡人在抗疫期间团结一致，展现出社会凝聚力以及对同胞的关怀。“这给予我们信心，新加坡有能力应对可能到来的挑战。”
——新加坡也是一个国家，在广纳人才与资金时，必须同时照顾那些在赢家通吃时代可能掉队的国人。因此，在提升技能以及确保雇主公平雇用政策方面，政府都强调以“新加坡人为核心”。
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你认为义工网络平台能否鼓励年轻人积极投身义工活动呢 ？
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“老吾老以及人之老”=我们孝敬自己家中的老人，我们也应该尊敬别的老人。
首先，这个平台能让参与义工活动更加方便，因此鼓励更多的青少年做义工。通过这个网络平台，青少年能更好地安排自己的时间，并且利用空闲的时间来做义工。比如说，录像中地受访者也提到“希望能够让义工轻松地通过政府部门进行交流，比方说，如果知道接下来地几个星期有时间，想要看看是否能配合义工活动的时间和场合”，因此网络平台能让青少年更好的安排时间。
其次，使用网络平台能让年轻人的义工身份被公众认同，得到尊重。有了这个网络平台，那些弱势群体、独居老人等就能安心接受义工们的帮忙。这样也能增加义工和需要者彼此的信任。
最后，通过这个网络平台能让义工们结交和认识到新的义工朋友。在一起做义工地时候，义工们能认识到新的朋友，互相学习，让进行义务工作时更顺路。
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理财
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外国家长——当孩子16岁——停止给零用钱——我的父母停止给更多零用钱
——消费要理性，从小要养成节俭的好习惯，未雨绸缪——货比三家
——如果不会自制，挥霍浪费；长大了，出来社会工作改不了花钱的坏习惯
——基本的三餐
+ 交通
+人情世故少不了
（白事、红事、生日、朋友乔迁之喜、孩子满月酒等等）——薪水——分配—— 一部分报答父母——未来钱——信用卡——25%-40% 利息惊人利息
——“草莓族”——外表光鲜亮丽，却承受不了挫折，一碰即烂
——“月光族”——每个月赚的钱，还没有到月底就全部用光、花光的一群人。
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《“冠病19”疫情之后要如何有效地“减废”？》
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my blog # 48
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2030 年新加坡绿色发展蓝图 Singapore Green Plan 2030 ——衣食住行 + 可持续性发展 零浪费杂货店、 零废弃、
丑食物、 中国“光盘行动”
（“N-1点餐模式”）、
城市农夫、
电子垃圾、 野生动物共存、
环保社区空间、
绿色交通、 高科技农业
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1）大自然中的城市——种植更多的树木、公园+绿色空间（防止新加坡越来越热）
2）可持续生活——减少学校碳排放（最迟在2030年，把本地学府的净碳排放减少三分之二，以及在最初阶段让至少20％的学校实现碳中和（carbon neutral）+省水省电省食物+鼓励绿色通勤（扩建地铁网络+脚踏车车道增加两倍）
3）能源重置——鼓励节能汽车（增加充电站的数目，最迟在2030年，把原本建设2万8000个充电站的目标增至6万个）+减少组屋能源消耗
4）具韧性未来——抵御海平面上升+维护粮食安全+减缓室内热度
5）绿色经济——推出下一份绿色建筑总蓝图，提升本地建筑所需符合的绿色标准 + 最迟在2026年，把送往垃圾掩埋场的垃圾量减少两成。
总结：
这项全面计划将增强新加坡的经济、气候和资源韧性，改善新加坡人的生活环境，并带来新的商业和就业机会。这将影响我们生活的方方面面，从我们的生活方式到我们的工作和娱乐方式，因为我们要齐心协力，让新加坡成为一个更环保、更宜居的家园。
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国人的环保意识薄
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环保意识弱/不强——电视很少宣传——教导环保--
回收--再利用--讯息很少——网购太方便——
贪小便宜——喜新厌旧——喜欢逛廉价商店——
我们要从“衣食住行”着手
衣+用品——买二手货——减少浪费地球资源——电器可以修理，不要轻易丢掉——零浪费杂货店
食——丑食物——“光盘行动”——城市农夫——自己耕种蔬菜
住——省水省电——少开冷气——保护地球大气层
行——搭地铁——减少使用私家车——减少排放废气。
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假新闻
+ 国人缺乏安全感
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原因：
——好奇——唯恐天下不乱——以讹传讹——没有查明新闻的来源——越传越错。
——多数网络系统允许大众随意更改内容，并且能“移花接木”，轻易造成假新闻。
后果——〉
（1）虚假新闻和消息又经常包装在真实的事件中，或是报道中加入很多个人评论和意见，让读者分不出真假。
（2）引起国人恐慌、引论造成社会纠纷，尤其新加坡是种族和谐的国家，更容易受到假新闻的危害。严重的话，造成社会分裂。
（3）假新闻会造成更严重的国安问题——现在的假新闻已经“升级”到了，只要有照片，就可以用智能（AI）技术弄出一张张政治人物的面孔，再把假消息由这些虚拟人物的嘴里讲出来，对某个国家的领导说出挑衅的话，这样会造成国安问题，世界大乱。
（4）还有，支付宝的人脸识别技术会因此失败，或者衍生出新的诈骗方法，犯罪者利用他人的图片冒充他跟另一个聊天。
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国人应该理智面对“新冠病毒” 新闻 + 打疫苗
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国人应该理智面对“2019新型冠状病毒（新冠病毒）” + 要懂得辨别真假新闻，要下载正确的官方网站了解正确的讯息。
（1）我们在阅读网络新闻时要理智地分辨是真假新闻，例如抉择可靠的新闻网站
（海峡时报、联合早报、政府的官方网站）、或者从报章确定新闻真假等等。
（2）找出新闻来源——讯息太简单，值得怀疑。——如果是一个新的条例，政府在公布此条例时会留下政府部门的联络电话和网站，方便他人询问更多详情，而不是短短的几句话。
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疫情之后如何加强——全面防卫日 有六大支柱，
军事防卫（Military
Defence）、
民防（Civil
Defence）、
经济防卫（Economic
Defence）、
社会防卫（Social
Defence）、
心理防卫（Psychological
Defence）
和
数码防卫（Digital
Defence）。
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“我国政府号召全体国人团结一致，为保护国家的安全和稳定负起自己的责任。
政府将确保每户人家至少有一名成员懂得如何辨识可疑的人和事物。在遇到紧急事故时及时应对，以保障自己和家人的安全。”
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军事防卫（Military Defence）
——数码领域的外在威胁比在实体空间的威胁更容易渗透新加坡，新设立的国防数码防卫与情报军部队将负责确保新加坡能抵御数码空间的一系列潜在袭击。——数码领域已经成为作战空间，如果不提防，会对任何一个国家的安保和主权造成影响。”
——任何军人对上级长官使用暴力，须面对更高刑罚。
——例如：民防服役人员郭俨进退役三天前，坠入12米深的泵井后遭溺毙，13名民防部队人员接受调查，今早（7月25日）其中五人被控上国家法院，当中两人面对行为鲁莽导致他人身亡的罪状，一人被指推死者进井里，另一人被指唆使推死者进井里。
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民防（Civil Defence）
——民防探讨新消防措施 防“垃圾屋”火灭复燃
——新加坡警察部队和民防部队联手检查夜店，发现数个防火安全违规情况，并将对相关业者采取执法行动。
——995求救来电在疫情间飙升，为了争分夺秒把有限资源投放在命危事故，新加坡民防部队wef 2023 年起不再为非紧急事故派遣救援人员。
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经济防卫（Economic Defence）——
——各国为了切断病毒的感染链，纷纷采取限制本国公民出境和外国人入境的做法，旅游人数不断下降，多家航空公司被迫大幅削减航班数目。而各国敦促国人留在家中，或限制人们自由移动，直接导致经济陷入停滞的状态，造成企业无法生存和失业率飙升。
——导致很多国人拖欠水电费＋租金＋房贷
——政府给予津贴＋培训课程津贴＋店面的租金津贴＋房贷延迟一年。
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社会防卫（Social Defence）——
对于意图扰乱社会秩序和制造恐慌的恐怖主义行为，只有善加经营不同种族和宗教群体之间的互信和理解，善辩旨在分裂社会的宣传信息，才能加强社会韧性，打好反恐战争。——各种族要互相帮助＋信任——种族和谐。
——社会韧性就是不断经营人际关系，打造不同组群和宗教之间的正确理解和信任。没有这样的团结和韧性，只需一次打击，就能制造社会裂痕，引发相互猜忌。”
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心理防卫（Psychological Defence）
——疫情在全球持续恶化以及它对物资供应链的冲击，导致人人自危，也考验人们的心理防卫能力。——阻断措施，多家超市的粮食以及厕纸被抢购一空，因为国人没有安全感。
——新加坡没有天灾——所以碰到突发的冠病疫情，不知所措，只有陷入恐慌之中。
——疫情期间＋之后——很多国人的工作受影响——学生无法到学校正常上课＋找朋友玩——家庭探访人数受限制——心事烦恼无法向他人倾诉。
——各国为了切断病毒的感染链，纷纷采取限制本国公民出境和外国人入境的做法，很多人已经几年没有看到家人
——心理不平衡——。
——冠病疫情反反复复＋俄罗斯对乌克兰战争＋ 马国禁止出口新鲜的鸡——
——2021年3月，台湾长荣集团旗下巨型货轮“长赐号”因遭强风袭击偏离航道，最终搁浅苏伊士运河并卡在河道中央，致使整条运河南北向全线瘫痪。作为世界上最繁忙的航线之一，苏伊士运河不仅支撑着欧洲和亚洲的物流，它更是埃及的主要外汇来源之一。
——基本需求无法满足，加剧了国人的心理健康问题。
——我国2020年的自杀案例，比疫情前的2019年高出13%。
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——心理健康是一个多面向的课题，因此所需要的支援方式也有所不同。全国青年理事会去年下半年进行的调查发现，过半的青年认为心理健康是个挑战，压力来源包括对未来感到焦虑、担心经济问题、学业或工作表现。至于年长者，新加坡管理大学的调查显示，病毒阻断措施令他们的孤独感飙升，而独居老人出现更大的心理变化。
——从收入阶层而言，冠病疫情在全球加剧了收入不平等的现象，新加坡也不例外。病毒阻断措施导致经济处于半停摆的状态，低收入阶层在生计方面受到的冲击最大。此外，K型的经济复苏意味着某些行业更快地走出疫情，或甚至从疫情中受惠，但有些行业则一蹶不振，难以翻身。疫情对企业造成的裂变，彻底改变了职场的结构，也加剧了人们的焦虑与无助感。
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River Valley High School 立化中学 发生学生砍人命案，震惊全国。 教育部长陈振声过后在国会上表示，孩子们现在面对激烈竞争环境的多重压力，冠病疫情可能加剧他们的焦虑。因此，我国须打造一个具关爱与温暖文化的民间社会安全网，让需要帮助的人，尤其是青年，知道他们不必独自面对艰难的时期，更不会因此遭排挤。
家学习以及职场的改变，如何影响国人在后疫情时代的心理健康。此外，数码化以及人工智能的发展，固然加强了人们在虚拟世界的联系，但却也削弱了人与人之间在真实世界的接触。交往主体的疏离化，可导致焦虑与无助。
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数码防卫（Digital Defence）——
社交媒体对心理健康的影响、坠入钓鱼短信骗局-469华侨银行客户被骗850万元。
爱情骗子
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智慧国家——无现金——利与弊——
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无现金——利 （个人）
——我同意无现金付款方式能让我们的生活更便捷，因为这个付款方式能避免带不够的现金出门以及节省时间，因此让生活更便捷。——从个人经历，我经常使用智能手机付款，无论是在搭车、购物、用餐、网购等等。这的确让我不需要担心带不足够的现金出门，而且还能少带提款卡，因此让生活更便捷。——银行会提醒我每周和每月的花费，我学会理财。——
无现金——弊 （个人）
——百分之四十的国人是上了年纪的“建国一代” & “立国一代”，觉得困难。——中国只有“支付宝”，只有一种无现金方式，使用时直接了当。新加坡的每个银行都要分一杯羹，都要推行无现金，对年长消费者而言，步骤太复杂。
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无现金——利 （小贩）
——更多收入——疫情期间——国人很少在外面用餐——各饮食行业转向外卖——无现金交易激增！——数码大使也到全国的小贩中心、咖啡店与巴刹，鼓励摊贩采用QR码电子收费系统。如此一来，在疫情期间，小贩摊主和助手不必为了收钱找钱而接触钞票硬币，降低被冠病病毒感染的风险；摊主也不必特别腾出时间，到银行存入当天的收入，更可以根据无现金交易的记录，作为隔年向国内税务局呈报的依据，免除逃税漏税的嫌疑。
无现金——弊端利 （小贩）
—— 无现金支付系统投资太高， 小本商家
负担不起——
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智慧国家—— 无现金—— 在我国使用
+ 问题
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不少人对这种基于互联网科技的金融服务信心不足，尤其是熟悉金融交易的人，他们知道电子转账存在可能扣错钱的情况，所以抗拒使用财路转账支付每月的各种账单。推行无现金交易的机构宣导它的好处和便利性，但无法解除人们心中的不信任。换言之，实施者和使用者对数码科技的认知存在差距。
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智慧国家 ——语言
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语文界面是推进智慧国的另一道障碍。多数国家是单语社会，推行数码科技不存在语文界面的挑战。我们作为拥有四种官方语文的社会，不同人有不同的语文习得和掌握能力，而互联网和数码科技是英语主导的领域，所以英文能力相对薄弱的人难免有心理障碍，在智慧国大门外徘徊。我们常说，授人以鱼不如授人以渔；在智慧国时代，我们除了提供鱼竿，还要教导如何钓鱼、如何收藏鱼获、如何把鱼获转换成粮食或财富。
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智慧国家 ——数码科技
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中青年一代也有他们的问题。虽然他们对数码科技的掌握程度和接受度很高，但容易出现“数码麻木”的状况，因为自以为懂得很多，就容易自以为是。新保集团资料外泄是一个典型案例，网络安全人员理应对系统安全漏洞和网络袭击保持高度敏感，却输给了自己的专业判断。
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智慧国家 ——假新闻
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人们错误估计自己辨别假信息的能力，也是智慧国时代的一大挑战。国际市场研究机构益普索的调查发现，近八成国人认为自己能辨别假新闻，但高达九成看到假新闻标题时还是会上当受骗。在信息武器化的时代，数码公民必须具备更高的假信息辨识能力。这单靠立法杜绝假信息并不足够，还须培养人们鉴别信息的能力。
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迈向智慧国家 ——问题
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惰性、趋向稳定和不喜欢改变是人类的本性，所以大多数人对新事物具有排斥性，这些心态与数码科技的快速变化本质相抵触。在智慧国的进程中，肯定会出现各种挑战，所以我们必须研究如何调整出正确的心态，不畏惧但也不沉迷，泰然自处，成为数码公民。
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包容社会 ——对象？
建国一代、立国一代
+弱势群体
+低收入家庭
+长期病患
+前囚犯
（黄丝带）
+特殊需求
+独居老人
+外国劳工+外国女佣
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疫情——残疾人士
——组屋区的无障碍通行设施+斜坡+盲道——可供坐轮椅者和盲人使用，出入方便。
——包括残障人士的技能培训，雇主的偏见等等，有关措施不可能一次过到位，改变观念尤其需要时间。
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我们要有包容性社会——我们在疫情暴发时，要遵守安全距离措施、戴口罩、出门要有疫苗证明等等。
《请给社会多一些人情味》
疫情暴发期间，有一天，我早上出门到家楼下的昇菘超市购物，一时大意，忘了戴口罩。
到了超市门口，职员要给我量体温时，用疑惑的眼神盯着我，让我浑身不自在。她大声地说了一句“你没有口罩？”我才惊觉自己嘴巴凉凉的。
我站在那里也不是，走回家也不是，心里又急又慌，担心有安全距离大使当场给我开罚单。
另一个超市职员叫我等一下，从办公室拿了一个口罩给我。他简直救了我一命。
那两个职员的反应不一，一个过度反应让我紧张、自责、内疚、尴尬；另一个给我口罩，安慰我“没事没事”，让我松了一口气，感到安心，也找回自尊心。
有些人没戴口罩真的是无心的，请不要把他们当病毒或过街老鼠。这里建议安全距离大使可以携带多余的口罩，如果遇到像我这样忘了戴口罩的，可以递一个给他们，表示关怀，而不是直接开罚。这可以让人看到难得的人情味。
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年长者在疫情期间 受到不公平的对待
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《未接种疫苗者不应受辱》
疫情期间——看到一名没有接种冠病疫苗的老人，要在小贩中心坐下喝咖啡。
摊主要老人证明有打过疫苗。可是，老人无法证明。
摊主决定不售卖食物给老人。其他食客都望向老人，可怜的他似乎觉得自己是过街老鼠，默默地离开小贩中心。
我们无法了解一个无助老人的痛苦。他可能还在考虑要不要打疫苗，可能担心过敏反应，毕竟有些年轻人也考虑好几个月才决定打疫苗。
大家在配合政策时，可不可以更加有包容性？疫情已经让大家容易产生不良情绪，大家如果能够保持一张笑脸，就比较容易度过每一天。可是，现在没打疫苗的人只要一踏出家门，就害怕成为大家的眼中的过街老鼠。
我恳请小贩摊主和安全距离大使，耐心地跟没有打疫苗的人好好解释，他们可以选择打包，也欢迎他们打了疫苗后才去堂食。老人家为了和朋友在咖啡店喝茶聊天，最后都会去打疫苗。
请给没打疫苗的人留一点尊严，让大家看到疫情中的些许人情味。
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包容社会 ——对象？
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疫情期间——外劳的住宿问题爆发疫情
——新加坡本来由于对新冠疫情控制得力而受到赞扬，然而，当病毒在外籍劳工的宿舍里开始传播时，新加坡防疫成功的形象开始瓦解。一些活动人士说，新加坡早就应该想到这一点。
——新加坡的外籍劳工有30多万人，他们主要来自印度和孟加拉等国。这些人主要工作在建筑和制造业，拿着较低的薪水。
他们的居留权与工作直接挂钩，其雇主必须要为他们提供住处。他们每天乘坐拥挤的班车到工地上班，下班后和其他宿舍的劳工一样面临拥挤的居住环境。它无疑给新冠病毒的传播制造了完美的条件。
——新加坡当局决定必须封锁这些劳工宿舍，大约1万名重要行业的健康劳工被转移到其他住处。但大多数劳工则在宿舍中实行自我隔离，在进行大规模检测期间，有些人甚至不允许离开房间。
——来自印度的拉哈告诉BBC记者，封锁期间不允许出屋，连隔壁房间也不能去。——是因为客工不喜欢投诉。他们对在新加坡的一切已经心存感激，如果他们感受到更大的压力，那就真的是要达到崩溃边缘了。
——由于隔离的关系无法外出，显然不做工就没有工钱，而他们的家人还在等着他们寄钱。工资问题也加剧了这种精神压力。——
其实，关于新冠疫情中一些外籍劳工无法承受压力的故事已经时有耳闻，曾有几起自杀未遂、死亡或自残的报道。
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包容社会 ——对象？
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如何解决——外劳的住宿问题＋心里问题
——从另外一名劳工所传来的照片上看，条件也有所改善，床位从原来的15张
减到8张。
——还有一名工人对BBC记者表示，他很幸运，他的雇主让他住到饭店里。
——扎基尔没有那么幸运。来自孟加拉的他在建筑工地做项目协调人。在感染新冠病毒后，他在一家临时住所修养恢复。 康复后又回到了宿舍。
——提供免费网络，让劳工可以与国外的家人联络
——提供三餐隔离餐时，准备劳工的家乡菜，以思乡之愁。
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人口老龄化
+ 国人健康
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我国到了 2030年，每四人中就有一人 超过６５岁。
我们需要更多义工提醒年长者定期做身体检测，是否有三高（高血压、高血糖 + 高血脂），这些疾病都是 “富贵病” 引起的。
一个人如果饮食没有节制，又没有运动，健康迟早出问题。所以，与其等病来磨，不如趁年轻时就开始注意身体的健康，老的时候就不会百病缠身，否则自己受累，家人的精力财力也会耗损。
1) 更多的综合诊疗所 + 全国270家服务全国所有老人的
“乐龄综合服务中心”（Eldercare Centre）——
2) 在武吉巴督推出的“养老住宅”，将开放给65岁或以上的年长者申请——
专为年长者而设，包含医疗服务、求救按钮、可以与邻居交流。
——让年长者过独立生活，有需要时可使用护理服务，同时在邻居之间培养守望相助的精神。——每个单位——也有医疗保健设施、学前教育中心、熟食中心、超市、社区花园、社区广场等，为年长者带来生活上的便利。
3) 义工 + 邻居之间互相帮忙（帮忙买菜 +烹煮食物、带老人/弱势群体看医生/检查身体。）
4) 每个社区要有“爱心冰箱”+ 社区菜园，
鼓励居民捐赠食物，让弱势群体可以拿 & 邻居一起播种蔬菜水果，大家分享食物。
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政府如何为 人口老龄化 做准备？
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建议——让全国的民众俱乐部有食阁——
用餐后，老年人可以到那里用餐＋运动＋学习+结交朋友——>> 一举多得
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你觉得国家有给你归属感吗？
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1) 红色的护照让我感到光荣。
——新加坡的护照是世界上第一个到别的国家无需签证的护照 ——
2）安居乐业——是大家的功劳——大家做好自己本分——在不同工作领域。——
很多行业生意转型成功。——给予辅助、课程津贴。——
3）每个家庭都有组屋——“居者有其屋”（公积金／现在单身人士也可以买到新组屋）——每个人都有工作（政府开放很多就业机会／让国人进修一些课程——英文／电脑／科技／网络——生意转型）——
4）每个孩子都有书读（政府调整并放宽教育部经济援助计划（简称MOE FAS），
政府得确保不同家庭背景的学生都能上学。）
——提供所有中学生将备有个人电脑加强数码学习。
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政府如何有效地 与人民沟通 ？
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政府除了用四种语言甚至不同的方言，在电视宣传，跟国人解释打疫苗的好处= 即使得了冠病，症状也是轻微的。
议员见选民，了解他们的问题
—— 各个组屋的电梯专有“数码显示屏”，
传达重要的讯息，让居民知道，政府能为他们做什么，居民又可以怎么帮助自己。
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《虚拟世界包括沉迷网络、网络诈骗、网络霸凌和假新闻；危机四伏。》
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blog essay # 65
——迷网络或网络游戏
——网络诈骗
——网络霸凌
——假新闻
虚拟世界“水能载舟，也能覆舟”；网络媒体方便我们的生活，可是在滥用的情况下，就会变成社会问题。我们不希望被网络世界控制而影响了人与人之间的信任和关心。
所以，善用网络，推动文明社会，保护自己也保护他人。
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在这个疫情，你做了什么尝试 ？
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突发的疫情扰乱我们宁静的生活，把我们原本所有的计划搞得天翻地覆。 ——
我喜爱的艺术表演也暂停，一停就是三年。 我热爱舞蹈，喜欢在台上表演，喜欢与他人分享。——我没有停止学习。——我使用“抖音“，在家录制跳现代舞蹈给朋友圈，让他们给评价。有些朋友还把我的视频发给他们的舞蹈老师，给我评语，点出我要进步的地方，让我受益良多。——这也让我意识到社交媒体影响力真的很大，真的有“一传十，十传百“的效用 ——现在，生活就像疫情之前，
我又可以继续实现我的梦想，中途没有停顿，因为学习舞蹈要持之以恒才会成功。
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| 19 | 有人说 ： 疫情让人放慢脚步。 谈一谈你的感受。
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家庭凝聚力 ——亲子关系 | 放慢脚步：
疫情之前，大家很多应酬，聚在一起习惯大吃大喝，没有照顾身体健康，没有运动
——孩子 + 家长熬夜看手机，看最新的网剧 + 资讯，搞得筋疲力尽——我们从来没有为自己的健康着想。
——直到疫情敲响警钟——教会我们生活放慢脚步——每天早睡早起——正常作息——保持身体健康的重要性——抵抗力才会好。
——我和家人也学会把手机放一旁，不要看到朋友的简讯就马上回复。如果那天有课外活动练习 / 爸爸妈妈加班，就不会接受朋友的邀请跟他们吃喝玩乐，这样下去，我们就是拿自己的生命开玩笑 ！
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加快脚步：
外国的局势紧张，很多行业的工作模式改变，科技化。
——我们学会居家办公＋居家学习——来让
自己融入这个新世界。
——生意转型——小贩在疫情，只能外卖，
学会科技——才能维持生意。
——因为“零接触”，所以小贩要学会“无现金”交易。
——加强迈向“包容性社会”——我们在疫情暴发时，要遵守安全距离措施、戴口罩等等。
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记叙文
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两年疫情反反复复 —— >>
how you handle unforeseen circumstances ? 勇于面对突发事故 / 心智要成熟冷静面对困境 + 朋友之间~~认识新朋友~~尴尬 + 与家人
/ 邻居起冲突
~ 家人之间关系
/邻居之间）
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2
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记叙文
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原来，努力不一定成功。我要面对 + 加强自己的不足。
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3
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记叙文
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感恩画画的老师
+ 在我最无助的时候， 我得到帮助，心存感激。
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4
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记叙文
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疫情让我学会放慢脚步。
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记叙文
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我当领袖的经验——学习更上一层楼。
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私人/公务电邮 or 博客
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环保 + 爱心 + 环保的好习惯。
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记叙文
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年轻有梦想 + 如何创业。 过程——我如何艰难地实现梦想 +
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记叙文
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三代人的矛盾 + 最后接纳
+ 关心身边的老人。
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9
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记叙文
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危机 = 家变。
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记叙文
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为自己的行为负责。
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记叙文
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第一次为家人下厨，听他们的意见。
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记叙文
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科技
+ 上当
+ 我自拍曝露我的行踪
（不认识的人竟然知道我的行踪，我惊讶 ！我如何应付他们对我的网络攻击~~~我崩溃~~~朋友帮我）
Or
我在网上攻击别人 / 做了不正当 /犯法的事 / 出不负责任的言论，需要为自己的行为付出代价 ！
Or
我和一个朋友无意中成了网上被霸凌的对象~~我们怎么找到事情解决的办法~~
真相大白~~再也不敢在网上曝露我们的行踪 / 做出不负责任的言论。
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记叙文
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我们用眼睛看他人、看世界—— 审视自己的行为——如何让生活得更有意义。——read for the blind
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记叙文
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疫情中的距离和联系—— 快递员顶着风冒着雨，司机、教师 ——如何站好自己的岗位。
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记叙文
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走一趟牛车水 ——了解文化、历史、著名人物—— 让我想起一段难忘的故事。
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记叙文
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天生我材必有用。
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记叙文
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一个帮助我的人 + 一个突入其来的感动。
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记叙文
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和家人的摩擦。
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记叙文
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一个让我辨别真伪的讯息。
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