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根据以下新闻的开头，谈谈如何避免年轻人人患上了“网瘾综合症”。
一项调查显示，有超过70%的年轻人患上了“网瘾综合症”。他们长期沉迷于网络，对身心健康造成了严重的影响。
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一项调查显示，有超过70%的年轻人患上了“网瘾综合症”。他们长期沉迷于网络，对身心健康造成了严重的影响。读了这则报道，我感到非常忧心。
随着社会的发展，手机、电脑等各种电子产品是逐步增加，网络无处不在。我认为造成年轻人沉迷网络的问题如下：
第一、家长忙于事业，只是满足孩子物质享受；有的家庭不和谐，让孩子感受不到家的温暖。另外，现在大多数家庭是独生子女缺少玩伴，就会在网络里交朋友，看到三五成群的朋友常常把生活日常放上网，让他人羡慕点赞，也有样学样。
第二、年轻人的自制能力差，一旦接触网络世界，就会控制不了，他们通常会忘记时间，喜欢宅在家。他们连吃喝玩乐，都在电脑屏幕前解决。
第三、有的孩子性格孤僻，抗挫折能力差，也会容易钻牛角尖；有的孩子学习成绩不好，就会到网络中寻找自我价值。他们就这样沉溺于网络虚拟世界或者网络游戏。
从这三大原因，我们了解到吸引年轻人上网的原因包括：赌博、交友、网上游戏、等等。
网络游戏使身心发育未成熟的青少年难以抗拒诱惑。网络游戏的诱惑力在于满足青少年的好胜心理、获得某种成功的体验。网络游戏包括赌博，青少年觉得无需努力奋斗，因为靠赌赚钱就能享受优质的生活。
由于缺乏家庭温暖，青少年还没有正式进入社会，不知道如何处理人际关系。青少年的生理和心理变化，加上好奇心强、心理不成熟、辨别是非善恶的能力差。年轻人以为在网上找到“志趣相同”的朋友是真正的朋友。
青少年网络成瘾者，过度地沉溺于网络中的虚拟角色，喜欢玩暴力游戏，造成容易迷失自我，将网络上的规则带到现实生活中，造成角色的混乱，甚至容易和他人起矛盾和冲突。曾经台湾轰动一时的“郑捷在地铁杀死四个人”的事件，这个大学生郑捷因为沉迷网络游戏，变得暴力，甚至带一把刀乘搭地铁，把四个乘客杀害，造成社会问题。这样的悲伤的下场让我们叹惜。
这样长久下去，很多年轻人因为长期沉迷于网络，对身心健康造成了严重的影响——例如：焦虑、忧郁、人际关系淡漠、情绪波动、烦躁不安等现象。
所谓“亡羊补牢，未为迟也”，我有一些建议帮助年轻人远离网瘾。
首先、学校师长可以安排辅导员来学校进行讲座，切实加强对学生的网络安全知识教育，增强其安全防范意识和能力。所谓：“十赌九输”，更何况是网络赌局是内定的，一开始会让人尝到甜头，最后会搞到倾家荡产。
其次、父母应该和孩子多沟通，了解孩子寂寞与孤寂的心理。父母可以规劝孩子不要整天宅在家里，多培养他们的业余爱好，还和孩子一起出外散心、参加户外球类或水上活动，有益身心。家中的长辈一定要给年轻人看新闻报道，教导提防网络的诈骗集团，以免被网友诱惑赚“快钱”，做大耳窿跑腿，触犯法律，后果不堪设想。长辈要劝导年轻人不要“见钱眼开”、“鬼迷心窍”，否则“一失足成千古恨”。
再次、网络游戏藏有危机，可是把一个大好前途的青年变成想法极端，做出残忍、失控的行为。政府可以让年轻人免费下载心理咨询的应用程序，如果发现自己的情绪不稳定、动不动对家人朋友咆哮、整天宅在家里面对电脑，这样已经是“网瘾综合症”的症状。只有及时医治，才能有正常人的生活。
网络世界就像一把“双刃剑”，善于利用可以让我们了解外面世界、增进知识；可是一个不小心，诱惑的网络世界会轻易让人沉迷，无法自拔。综上所述，年轻人使用网络要理智，学校和父母要加强教育与督导，定能远离网瘾。
